来姨妈可以练八段锦吗

经期如果没有身体的不适症状，可以适度的练习八段锦。

八段锦是一种强身健体的传统养生功法，由八段不同的动作所组成的，包括了两手托天理三焦、摇头摆尾去心火、脾胃调理需单举等，对于心、脾胃、肾、三焦等脏腑具有保健作用。

经期的时候如果没有严重的痛经、乏力、头晕、月经量过多、崩漏（月经量过多或点滴不止）等不适症状，可以适度的练习该功法，辅助脏腑的调摄，有利于身体的健康。

如果存在着严重的乏力等情况需要注意休息，不可以进行锻炼。