多久的运动能助于排出结石

通常情况下，单纯依靠运动并不能直接帮助排出结石，但是通过适当的运动，可以帮助改善结石排出的机会。

结石的治疗需要根据结石的大小、位置、性质等因素进行个体化治疗，主要治疗方法包括药物治疗、手术治疗、体外冲击波碎石等。在治疗结石的同时，适当的运动可以帮助结石的排出，但需要根据结石的情况选择合适的运动方式和运动量，避免过度运动导致身体不适。

对于直径小于0.6厘米、表面光滑、结石以下无尿路梗阻的结石，可以尝试通过多饮水、适当运动等方式促进结石自行排出。例如，可以进行跳绳、跑步、打篮球等运动，这些运动有助于促进结石的移动和排出。但对于较大的结石或存在尿路梗阻等情况的结石，需要及时就医，遵医嘱进行治疗。

需要注意的是，运动只是治疗结石的辅助方法之一，不能替代其他治疗方法。如果出现结石症状，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。