为什么肌肉会在疲劳后疼痛

肌肉疲劳后疼痛的原因包括乳酸堆积、肌肉纤维损伤、肌肉痉挛等。

1、乳酸堆积：肌肉在运动时，会进行无氧代谢，产生大量的乳酸。当肌肉疲劳时，乳酸的积累会刺激神经末梢，引起疼痛。这种疼痛通常在运动后休息一段时间后逐渐消失。

2、肌肉纤维损伤：高强度的运动可能导致肌肉纤维损伤，这会引起疼痛和肌肉肿胀。这种疼痛通常需要几天或几周的时间才能完全恢复。

3、肌肉痉挛：肌肉疲劳后，可能会出现肌肉痉挛，这是由于肌肉过度使用或水分流失过多引起的。肌肉痉挛会导致肌肉突然、剧烈地收缩，引起疼痛和不适。

肌肉疲劳后疼痛还可能与其他原因有关，如肌肉拉伤、肌肉撕裂、炎症等。如果疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。