脚垫踩下疼痛怎么办

脚垫踩下疼痛可能与足底筋膜炎、跟骨骨刺、足弓异常等有关，常采取一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。

1、足底筋膜炎：脚垫踩下疼痛最常见的原因是足底筋膜炎。这是由于足底筋膜的炎症和刺激引起的。治疗包括休息、减少负重、热敷、冷敷、按摩、使用矫形鞋垫、拉伸和加强小腿和脚部肌肉等。

2、跟骨骨刺：跟骨骨刺是脚跟疼痛的常见原因。这是由于跟骨上的骨突过度生长引起的。治疗包括休息、热敷、冷敷、按摩、使用矫形鞋垫、拉伸和加强小腿和脚部肌肉等，药物治疗包括非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。如果疼痛严重，可以考虑手术切除骨刺。

3、足弓异常：扁平足或高弓足等足弓异常可能导致脚垫疼痛。治疗包括使用矫形鞋垫、拉伸和加强小腿和脚部肌肉、进行康复训练等。

脚垫踩下疼痛还可能与其他原因有关，如果持续不能缓解，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行规范治疗。