男性性爱后吃什么补身体

男性性爱后通常不需要特别的饮食补充，但可以通过摄入足够的营养来保持身体健康。

1、蛋白质：蛋白质是肌肉的重要组成部分，可以选择鸡胸肉、鱼肉、豆类、坚果等高蛋白食物。

2、维生素和矿物质：维生素和矿物质对于身体健康非常重要，可以选择新鲜的水果和蔬菜，如橙子、草莓、菠菜、西兰花等。

3、碳水化合物：碳水化合物是身体的主要能源，可以选择全麦面包、糙米、燕麦等健康的碳水化合物。

4、水：水是身体的重要组成部分，性爱后要注意补充足够的水分，以保持身体的水分平衡。

需要注意的是，饮食只是保持身体健康的一部分，还需要注意适当的锻炼和休息，避免过度疲劳。