月经来了能吃鸭子吗

月经期间可以适量吃鸭子，但应避免食用过多或过于油腻的烹饪方式。

鸭肉营养丰富，含有蛋白质、B族维生素、矿物质多种营养成分，可以为人体提供营养，增强体力。月经期间适量食用鸭肉，有助于补充营养，缓解经期疲劳。

但是，在月经期间，女性容易出现消化功能下降等不适症状，食用过多或过于油腻的烹饪方式可能会加重不适，最好以炖鸭肉、煮鸭肉为宜。此外，月经期间还应注意饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果，注意个人卫生，避免剧烈运动和过度劳累，保持心情舒畅。