半月板损伤后腿应平放还是抬高

半月板损伤后腿部应适当抬高，以促进血液循环和消肿。

半月板是膝关节内的一个软骨结构，在运动过程中容易受到损伤。半月板损伤后，应尽可能保持膝关节的休息，避免过度活动，以免加重损伤。

腿部抬高有助于促进血液循环，减轻肿胀和疼痛。在休息时，可以将腿部抬高至高于心脏水平的位置，并用枕头或毛巾垫在腿下，以保持舒适。

另外，半月板损伤后还可以通过冰敷、加压包扎、药物治疗等方法缓解症状。如果半月板损伤严重，可能需要手术治疗。

请注意，如果半月板损伤后疼痛、肿胀持续加重，或者出现关节活动受限等情况，请及时就医，以获得正确的治疗。