进行肩上推举时脖子感到不舒服是什么原因

进行肩上推举时脖子感到不舒服的原因主要有姿势不正确、肩颈肌肉力量不足或不平衡、颈椎问题等。

1、姿势不正确：推举动作中，如果颈部过度前倾或后仰，可能会对颈部肌肉造成过度拉伸或压迫，导致脖子不适。另外，如果在举重过程中没有保持肩部稳定，也可能使得颈部肌肉承受额外的压力，产生不适感。

2、肩颈肌肉力量不足或不平衡：推举动作需要肩部、颈部和上背部肌肉的配合。如果这些肌肉力量不足或者力量发展不均衡，可能会导致部分肌肉过度使用，引发脖子疼痛。

3、颈椎问题：颈椎病、颈椎间盘突出等颈椎问题也可能导致肩颈部位的疼痛，举重动作可能会加剧这种疼痛。

如果在进行肩上推举时经常感到脖子不适，建议先暂停这项运动，改为进行其他不会引起不适的运动。同时，寻求专业人士的帮助，学习正确的运动姿势，增强肩颈部位的肌肉力量，如果疼痛持续或者加重，应及时就医，排除颈椎等疾病的可能。