轻断食应持续进行吗

轻断食是否应该持续进行取决于个人的健康状况和目标。

轻断食法可以帮助改善健康，如降低血糖、血压，减少体重等。

然而，持续进行轻断食也需要注意其可能的风险和适应性，例如长期限制能量摄入可能会导致营养不良，特定人群如低体重者、有进食障碍者、儿童、青少年、孕哺女性、患有某些慢性疾病者等并不适宜进行轻断食。

在决定是否持续进行轻断食时，应咨询医生或营养师的意见，根据自身健康状况和需求，选择最适合自己的饮食方式。