维生素能改善白发吗

维生素对身体健康有一定的好处，但并不能直接改善白发。

头发的颜色是由毛囊内的色素细胞决定的，随着年龄的增长，或者由于遗传、疾病、压力等因素的影响，色素细胞的功能会逐渐下降，导致黑色素生成减少，从而出现白发。

虽然维生素对头发的健康有益，但它们并不能直接改善白发。目前还没有明确的科学证据表明维生素可以逆转已经出现的白发。

不过，保持均衡的饮食，摄入充足的维生素和矿物质，可以帮助维持头发的健康。

此外，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、减轻压力、适当运动等，也有助于保持头发的健康。