为什么硬拉时会感到小腹下侧疼痛

硬拉时感到小腹下侧疼痛，可能是由于肌肉拉伤、腰椎间盘突出症、腹部疾病等原因引起的。

1、肌肉拉伤：硬拉是一项高强度的训练动作，如果在训练时姿势不正确、重量过大或热身不充分，可能会导致肌肉拉伤，从而引起小腹下侧疼痛。

2、腰椎间盘突出症：硬拉时需要腰部发力，如果患有腰椎间盘突出症，可能会导致神经根受到压迫，从而引起小腹下侧疼痛。

3、腹部疾病：如患有阑尾炎、膀胱炎、肠道梗阻等疾病，在进行硬拉时，可能会导致小腹下侧疼痛。

在进行硬拉时，建议遵循正确的姿势和技巧，选择合适的重量，并在训练前进行充分的热身。

如果小腹下侧疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。