骨关节挫伤后应该选择静养还是多活动

骨关节挫伤后选择静养还是多活动，应根据挫伤的严重程度和恢复情况而定，不能一概而论。

1、轻度挫伤：如果是轻度的骨关节挫伤，通常会出现轻微的疼痛、肿胀和活动受限。这种情况下，建议采取休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢等措施，避免过度活动，以免加重损伤。在挫伤恢复期间，可以适当进行一些轻度的活动，如散步、游泳等，以促进血液循环，帮助恢复。

2、中重度挫伤：如果是中重度的骨关节挫伤，可能会出现明显的疼痛、肿胀、淤血、活动受限等症状。这种情况下，建议在急性期内进行休息，避免活动，以免加重损伤。在挫伤恢复期间，可以在医生的指导下进行一些康复训练，如关节活动度训练、肌肉力量训练等，以帮助恢复关节功能。

总之，骨关节挫伤后应根据挫伤的严重程度和恢复情况选择静养还是多活动。同时，应注意避免过度活动，以免加重损伤，影响恢复。