先是手臂疼痛后又出现小腿疼痛怎么办

如果先是手臂疼痛，然后小腿也出现疼痛，可能是由于肌肉疲劳、颈椎病、腰椎间盘突出等原因引起，可以根据具体病因进行物理治疗、药物治疗等。

1、肌肉疲劳：长时间进行手臂或腿部的剧烈运动，可能会导致肌肉疲劳，并引起肌肉疼痛。可以通过休息、热敷、按摩等方式缓解肌肉疲劳，减轻疼痛。

2、颈椎病：颈椎病可能会压迫神经根，导致手臂和小腿出现疼痛、麻木等症状。可以通过颈椎牵引、按摩、热敷等方式缓解症状，也可以口服布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物。

3、腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能会压迫坐骨神经，导致小腿出现疼痛、麻木等症状。可以通过腰椎牵引、按摩、热敷等方式缓解症状，也可以口服布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物。

如果手臂和小腿疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。