儿童应如何补充维生素A和C

儿童补充维生素A和C的方法因年龄和健康状况而异。一般来说，可以通过以下方式补充：

1、饮食：维生素A和C在许多食物中含量丰富，包括水果、蔬菜、肉类、鱼类、奶制品等。为了确保儿童摄入足够的维生素A和C，建议饮食多样化，并适当增加富含维生素A和C的食物的摄入量。

2、维生素补充剂：如果儿童有缺乏维生素A和C的风险，或者已经出现了缺乏症状，医生可能会建议补充维生素A和C补充剂。请注意，补充剂应该在医生的指导下使用，并且应该按照推荐剂量使用。

需要注意的是，维生素A和C的摄入量应该适量，过量摄入可能会导致中毒。因此，家长应该确保儿童摄入足够的维生素A和C，但不要超过推荐的摄入量。