腰部酸痛不能久坐及久站怎么办

腰部酸痛不适，常见原因有腰肌劳损、腰椎退行性病变、腰椎间盘突出等，应根据具体原因进行治疗，同时注意生活调理，避免久坐久站。

1、腰肌劳损：腰部肌肉慢性劳损可能会导致腰部酸痛。要注意休息，避免过度劳累，避免长时间保持同一姿势。可通过热敷、按摩等方式缓解症状，也可遵医嘱使用止痛药如布洛芬等。

2、腰椎退行性病变：腰椎退行性病变是一种常见的骨科疾病，如腰椎骨质增生、腰椎间盘突出等。要避免长时间保持同一姿势，尽量避免搬抬重物。症状严重时可遵医嘱使用止痛药如布洛芬等，也可进行物理治疗如热敷、超短波等。必要时可进行手术治疗。

3、腰椎间盘突出：腰椎间盘突出也会导致腰部酸痛。患者应卧床休息，可遵医嘱使用肌肉松弛药如替扎尼定等，还可进行牵引、热敷、超短波等物理治疗。症状严重时可进行手术治疗。

在日常生活中，要保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，尽量避免搬抬重物。注意腰部保暖，避免受凉。同时，可以进行适当的锻炼，增强腰部肌肉的力量。

如果腰部酸痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。