晚上是刷牙还是不刷牙更好

晚上刷牙比不刷牙更好，因为晚上睡觉时口腔处于静止状态，细菌容易繁殖并附着在牙齿上。同时，睡眠时唾液分泌减少，对口腔的冲洗作用也会减弱，更容易导致口腔感染和龋齿等问题。

此外，晚上刷牙还可以帮助清除食物残渣和菌斑，保持口腔清洁，提高睡眠质量。因此，建议每天至少刷牙两次，晚上刷牙尤其重要。

需要注意的是，正确的刷牙方法和使用牙线等辅助清洁工具也非常重要，可以帮助彻底清洁口腔，预防口腔疾病。