鹌鹑蛋中含有碘吗

鹌鹑蛋中含有碘。

鹌鹑蛋营养丰富，含有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、铁、磷、钙等营养物质。

鹌鹑蛋中的碘主要来自于饲料，如果饲料中不添加含碘物质，那么鹌鹑蛋中的碘含量则极低。

因此为保证碘的摄入，日常生活中可以适量摄入鹌鹑蛋，但也需注意不要过量食用，以免引起消化不良等不适症状。

另外，对鹌鹑蛋过敏者应避免食用，以免引起过敏反应。