晚上摄入甜味牛奶可取吗

晚上摄入适量的甜味牛奶是可取的，但建议选择低糖或无糖的牛奶，以避免摄入过多的糖分。此外，还需注意适量饮用，避免因过量饮用而影响睡眠。

牛奶是一种营养丰富的饮品，含有蛋白质、钙、维生素D等多种营养成分，有助于补充身体所需的营养素。然而，牛奶中也含有一定量的糖分，过量的糖分摄入会导致体重增加、蛀牙等问题。

因此，建议在晚上选择低糖或无糖的牛奶，以减少糖分的摄入。此外，晚上饮用牛奶还需适量，避免因过量饮用而影响睡眠。