每天摄入少量炒花生对身体有益吗

每天摄入少量炒花生对身体有一定的益处，但需注意不要过量摄入。

花生是一种营养丰富的食品，含有不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E、叶酸、钙、钾、铁等营养元素，每天少量摄入炒花生可以补充人体所需的营养物质，维持正常的生理功能。

但是，炒花生的热量和脂肪含量较高，过量摄入容易导致热量和脂肪摄入超标，增加肥胖和心血管疾病等的风险。

此外，一些人可能对花生过敏，摄入炒花生可能会引起过敏反应，如皮疹、呼吸困难等。

因此，建议每天摄入适量的炒花生，并注意饮食的多样性和均衡性，以保证身体健康。