对身体有益的维生素有哪些

对身体有益的维生素有很多，以下是其中的一些：

1、维生素A：对眼睛健康、免疫系统和皮肤健康有益。

2、维生素B：包括维生素B1、B2、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12，对能量代谢、神经系统和心血管系统有益。

3、维生素C：对免疫系统、骨骼和皮肤健康有益。

4、维生素D：对骨骼健康和免疫系统有益。

5、维生素E：对免疫系统、心血管系统和皮肤健康有益。

6、维生素K：对凝血功能和骨骼健康有益。

需要注意的是，过多或过少摄入任何一种维生素都可能对身体健康造成负面影响。因此，建议在医生或营养师的指导下摄入适量的维生素。