怎样睡觉才不会打呼噜

可以通过减肥、调整睡姿、治疗原发疾病的方式来治疗睡觉时打呼噜。

1、减肥：肥胖的患者打鼾较多，可以进行体育锻炼，通过减肥，减少气道狭窄，缓解打呼的症状。

2、侧卧睡姿：患者可以选取侧卧睡，因为仰卧睡觉，可能由于重力的作用导致气道变得狭窄，尽量避免这种情况，可以减少打呼的症状。

3、原发疾病的治疗：扁桃体肥大、睡眠呼吸暂停综合征等疾病会引起气道的狭窄，从而出现打鼾。要明确打鼾的位置，可以进行相应的治疗，必要时采取手术的方法解决。

睡觉打鼾的患者，可以前往医院就诊，在医生的指导下进行治疗。