吃小米燕麦米粥有什么禁忌吗

正常情况下，吃小米燕麦米粥没有特殊禁忌，但对小米或燕麦米粥过敏者禁食。

小米是常见的谷类食物，具有较高食用价值，每百克小米约含有361千卡热量，其中，碳水化合物约占75.1%，蛋白质约占9%，脂肪约占3.1%，不溶性膳食纤维约占1.6%，且还富含维生素E、烟酸以及钾、钙、磷、镁等物质。

燕麦又称莜麦，是一种营养价值较高的杂粮，每百克燕麦米约含有391千卡热量，其中，碳水化合物约占66.9%，蛋白质约占15.6%，脂肪约占8.8%，另外，还含有丰富的B族维生素以及钙、磷、锌、铁等物质。

小米与燕麦熬粥同食，可为机体补充能量及所需营养成分，维持机体正常生理功能，有益于健康，一般没有特殊禁忌，但对小米或燕麦过敏者禁食。