失眠时可以服用b2吗

维生素B2对于失眠并没有直接的治疗效果。

维生素B2对人体的正常生长和发育、皮肤和眼睛的健康、以及帮助身体产生能量等都有重要作用。然而，没有科学研究表明维生素B2可以直接改善失眠。

失眠的原因多种多样，可能是由于压力、焦虑、抑郁、生活习惯、身体疾病等因素导致。如果是生活习惯导致的失眠，可以通过改善睡眠环境、规律作息、适当运动等方式改善；如果是因为精神压力、情绪问题导致的失眠，可以尝试放松训练、心理咨询等方式进行调节。

如果失眠症状持续，建议及时就医，寻求专业的医疗帮助。