泡脚能助眠吗

泡脚在一定程度上可以帮助改善睡眠，但不是对所有人都有改善睡眠的功效。

泡脚有利于血液循环，可以使人放松，减轻压力，从而有助于改善睡眠。

但需要注意的是，泡脚的水温和时间也需要适当控制，水温过高或泡脚时间过长都可能会对身体造成不良影响。建议在睡前1-2小时泡脚，每次时间控制在15-30分钟，水温在38-42摄氏度之间。同时，泡脚后也需要注意保暖，避免受凉。

如果在泡脚后仍有睡眠困扰，建议寻求医生的帮助。