趴着桌子睡觉有哪些危害

趴在桌子上睡觉可能会对身体带来一定的危害，主要包括颈椎、脊柱负担加重、呼吸受阻、皮肤压迫和影响视力。

1、颈椎：趴着睡容易使颈椎弯曲，增加颈部肌肉的紧张，长时间这样睡觉可能导致颈椎疾病等。

2、脊柱负担加重：趴面睡觉时腰部容易形成反弓状，使腰椎受力不均，长时间如此容易导致脊柱疾病，如腰椎间盘突出、腰椎加压等。

3、呼吸受阻：由于面部被桌子压迫，导致呼吸不畅，可能会造成暂时性呼吸困难，甚至引发呼吸道疾病。

4、皮肤压迫：趴着睡容易压迫面部皮肤，时间过长有可能造成血液循环受阻，导致皮肤不充分供血，出现长时间红肿和皱纹。

5、影响视力：趴着睡时眼睛离桌面较近，容易因反射光线刺激眼睛，导致视力下降和视疲劳。

为了保护身体健康，建议在床上睡觉，并且采用侧卧姿势，这样有助于颈椎和腰椎的放松，可以预防颈椎病和腰间盘突出。同时，注意保持室内空气流通，保持适当的睡眠环境和时间。