白菜的效果是催奶还是回奶

白菜既没有催奶的效果，也没有回奶的效果。

白菜是一种常见的蔬菜，富含维生素、膳食纤维和矿物质等营养成分，但并没有研究表明白菜具有催奶或回奶的作用。

在哺乳期，母亲需要保持良好的饮食和生活习惯，如保证充足的睡眠、多喝水、多吃富含蛋白质和维生素的食物，以促进乳汁分泌。

如果母亲有母乳不足的情况，建议及时咨询医生，以了解更多关于催奶和哺乳的知识和技巧，并采取相应的措施来增加乳汁分泌。