咳嗽期间应选择什么食物

咳嗽期间的饮食应以清淡、易消化、营养丰富为原则。推荐的食物包括新鲜水果、蔬菜、粗粮、鱼肉、豆制品、稀粥等。

1、新鲜水果：新鲜水果富含维生素和矿物质，如苹果、梨、香蕉等，对增强身体抵抗力有帮助，缓解咳嗽症状。

2、蔬菜：蔬菜富含维生素和膳食纤维，有助于增强身体的免疫力。

3、粗粮：如玉米、燕麦、红薯等富含膳食纤维，有助于肠道蠕动。

4、鱼肉：富含高质量蛋白质，易于消化吸收，有助于身体的修复。

5、豆制品：豆制品富含蛋白质和钙质，对改善咳嗽有一定帮助。

6、稀粥：易于消化，可减轻咳嗽引起的不适。

需要注意的是，尽管上述食物可以帮助缓解咳嗽，但如果咳嗽症状持续或加重，应及时就医。