感冒期间训练会有什么影响

感冒期间进行训练，可能会影响身体恢复、训练效果和健康状况。具体来说，可能会导致身体疲劳、训练效果下降以及病情加重。

首先，感冒期间身体需要更多的能量来对抗病毒，此时进行训练会消耗大量的能量，使身体疲劳，影响感冒的恢复。另外，由于身体状况欠佳，训练效果可能会不如平时，甚至会因身体不适而提前结束训练。

其次，感冒期间的训练可能会使病情加重。训练时心率和呼吸频率的增加，会使病毒更易于在身体内传播，加重感冒症状，延长恢复时间。特别是对于有心肺疾病的人来说，感冒期间的训练可能会增加心肺负担，进一步加重病情。

总的来说，感冒期间建议暂停训练，待身体恢复后再进行。如果一定要进行训练，也应选择强度较低、对身体负担较小的运动，并注意观察身体反应，如有不适，应立即停止训练并就医。