距骨损伤应该静养还是锻炼

距骨损伤后应该根据损伤的严重程度和治疗方案来确定静养还是锻炼。

如果损伤较轻，可以通过保守治疗，建议在急性期（通常为1～3周）内进行休息和制动，避免过度活动，以减轻疼痛和肿胀。在急性期过后，可以逐步开始进行康复锻炼，以恢复踝关节的活动度和力量。

如果损伤严重，需要进行手术治疗，术后的康复方案需要根据手术的具体情况和医生的建议来制定。一般来说，手术后的前几周需要进行休息和制动，以促进伤口的愈合。在伤口愈合后，可以逐步开始进行康复锻炼，以恢复踝关节的功能。

在康复锻炼过程中，应该遵循循序渐进的原则，逐渐增加锻炼强度和时间，避免过度活动和剧烈运动，以避免再次损伤。如有不适应及时去医院就诊，在医生的指导下规范治疗。