不吃硬物咬肌多久能萎缩

不吃硬物的情况下，咬肌的萎缩时间会因人而异，但一般会在数周至数月内出现明显的变化。

咀嚼肌因为长期受到咀嚼和咀嚼负荷的影响，在大小和力量上能比其他面部肌肉更加发达。然而，如果长期不进行咀嚼活动，肌肉会开始退化。通常情况下，如果一个人不进行咀嚼活动，咀嚼肌的萎缩周期约为三个月左右。

当咀嚼肌不再接受咀嚼活动时，肌肉纤维就会逐渐萎缩。这是因为，人体通过刺激咀嚼肌来保持其强度和形态，即便发生一定程度的萎缩，只要加强锻炼，还可以恢复咀嚼肌的正常状态。

但是在日常生活中，一定硬度的食物对于牙龈、咀嚼肌和咬合系统的健康都至关重要。因此，始终保持一定的硬度的咀嚼活动是必要的，能保持整个口腔的健康。

总之，长期不进行咀嚼活动会导致咀嚼肌的萎缩，而这个时间因人而异。但不建议用此方法瘦脸，长期可能会造成其他口腔疾病。