后背腰部酸胀如何解决

后背腰部酸胀可能是由于过度劳累、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因引起的，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法缓解。

1、过度劳累：如果是由于过度劳累引起的后背腰部酸胀，一般通过休息可以缓解。建议在工作和生活中保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，并进行适当的锻炼，如瑜伽、游泳等，以增强肌肉的力量和耐力。

2、腰肌劳损：腰肌劳损可能是由于长期保持不良姿势、过度劳累等原因引起的，可以通过热敷、按摩等物理治疗缓解症状，也可以遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物减轻疼痛。

3、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症可能会导致后背腰部酸胀，可以通过卧床休息、佩戴腰围、热敷等方法缓解，也可以进行牵引、针灸等物理治疗。如果疼痛严重，可以遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物减轻疼痛。

后背腰部酸胀还可能是其他原因导致的，如果持续不能缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。