长期久坐导致膝盖后面疼痛伸不直的原因

长期久坐可能会导致膝盖后面疼痛、伸不直，常见原因有膝关节滑囊炎、腘绳肌紧张或痉挛、膝关节退行性变等。

1、膝关节滑囊炎：长期久坐可能导致膝关节后方的滑囊受压，引起滑囊炎，出现疼痛和活动受限。

2、腘绳肌紧张或痉挛：长期久坐可能会导致腘绳肌（位于大腿后侧）紧张或痉挛，从而引起膝盖后面疼痛和伸不直。

3、膝关节退行性变：长期久坐会增加膝关节的压力，加速关节软骨的磨损和退变，引起膝关节疼痛和活动受限。

其他原因还包括膝关节周围的软组织损伤、膝关节半月板损伤、腰椎间盘突出症等，但这些原因相对少见。

如果膝关节后面疼痛、伸不直持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。