月经前十天饮食正常仍感到饥饿怎么办

月经前十天感到饥饿可能与激素水平变化、运动量增加等原因有关。如症状不严重，可以通过调整饮食、少食多餐、适当增加餐次等方式缓解，如症状严重或出现其他症状建议及时就医。

1、调整饮食：适当增加蛋白质、碳水化合物的摄入，如鱼、肉、蛋、奶、全谷物、新鲜蔬菜水果等，避免过度节食或暴饮暴食。

2、少食多餐：将每日所需的食物分成多餐摄入，避免一次性进食过多，减少胃肠负担，缓解饥饿感。

3、适当增加餐次：在三餐之间适当增加小餐，如水果、坚果、酸奶等，以缓解饥饿感。

此外，月经前十天感到饥饿还可能与其他因素有关，如甲状腺功能亢进症、糖尿病等疾病。如果饥饿感严重，或伴随其他症状，如心悸、出汗、消瘦等，建议及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。