脂肪含量为零的食物一定不会让人增重吗

脂肪含量为零的食物并不一定不会让人增重。尽管脂肪摄入过多会导致体重增加，但体重增加与否取决于热量摄入与热量消耗之间的平衡。

即使是脂肪含量为零的食物，如果摄入量过多，导致热量摄入大于热量消耗，也会导致体重增加。因此，要避免体重增加，需要控制总体热量摄入，保证热量摄入低于热量消耗。

另外，一些脂肪含量为零的食物可能含有较高的糖分或其他碳水化合物，这些成分也可能导致体重增加。

总之，保持健康的体重需要合理的饮食和适当的运动。