短时间节食后会有什么影响

短时间节食可能会导致身体出现一些不良反应，如疲劳、头晕、注意力不集中等，还可能会影响情绪和心理健康。此外，短时间节食也很难达到减肥的效果，容易反弹。

1、营养不良：节食会导致摄入的热量和营养不足，影响身体正常的生理功能，导致营养不良和代谢率下降。

2、代谢率下降：节食会导致代谢率下降，这意味着身体消耗热量的速度变慢，容易形成易胖难瘦的体质。

3、心理影响：节食会导致身体和心理的疲劳和饥饿感，影响情绪和心理健康，容易出现焦虑、抑郁等问题。

4、反弹：节食减肥通常很难坚持，一旦恢复正常饮食，很容易导致体重反弹，甚至比之前更胖。

因此，不建议通过节食的方式减肥，而是要通过调整饮食结构和适当的运动来达到减肥的目的。