虾壳有补钙的功效吗

虾壳中含有一定量的钙质，但由于虾壳难以被人体消化吸收，因此通过食用虾壳来补钙的效果并不明显。

虾壳中的钙主要以结合形式存在于虾壳中，人体对其的消化吸收率非常低。而且虾壳中含有大量的重金属和细菌等有害物质，如果大量食用虾壳，可能会对身体健康造成不良影响。

如果需要补钙，建议选择易消化吸收的乳制品、豆制品、绿叶蔬菜等食物，或者在医生的指导下使用钙剂。同时，适当的户外运动、补充维生素D等也有助于钙的吸收和利用。