吃什么对皮肤修复比较好

吃什么对皮肤修复比较好没有标准答案，比如高蛋白类、高维生素类、含锌等食物。

1、高蛋白类：比如瘦肉、牛奶、鸡蛋、鱼类、大豆等食物含有优质蛋白，可以为皮肤细胞组织提供营养，加快皮肤修复进度。

2、高维生素类：比如橙子、大白菜、菜心、西红柿等蔬菜水果，含有各种维生素，在机体发育、代谢、生长的过程提供重要作用，利于皮肤修复。

3、含锌类：比如生蚝、核桃、猪肝等食物中锌含量比较高，可以帮助皮肤黏膜处于稳定的状态，帮助改善皮肤形态。

另外，高钙类、高纤维素类等类型食物同样有助于皮肤修复，建议皮肤修复期间患者不要单独吃某种或某类食物，日常饮食以营养均衡、清淡为主。

需注意，食疗的功效作用有限，不能代替药物治疗疾病，如果皮肤受损比较严重，需要皮肤修复，建议先去正规医院就诊，由医生指导个性化的皮肤修复方案。