正常人进食一顿饭后血糖会增加多少

正常人进食一顿饭后血糖的增加程度因个体差异、食物种类和摄入量等因素而异。一般来说，正常人餐后2小时血糖应小于7.8mmol/L。

在进食后，食物中的碳水化合物会被消化吸收，转化为葡萄糖进入血液，导致血糖升高。同时，胰岛素分泌增加，帮助血糖进入细胞供能。因此，正常人在进食后血糖会有所升高，但随着时间的推移，血糖会逐渐降回到正常范围内。

血糖的升高程度受到食物种类的影响，例如，高碳水化合物的食物会导致血糖升高较快，而富含纤维素和蛋白质的食物则会让血糖上升较缓慢。此外，个体差异也会影响血糖的升高程度，如年龄、体重、运动量等。

为保持血糖稳定，建议保持饮食均衡，适量摄入碳水化合物、蛋白质、脂肪和纤维素，避免过量摄入高糖食物，并保持适量运动。如有疑虑，请及时咨询专业医生。