一顿饭后体重会增加多少

一顿饭后体重的增加取决于摄入的食物重量和水分含量，通常体重的短暂增加在0.5-2千克之间。这种体重增加大多是暂时性的，随着消化和排泄过程的进行，体重会逐渐回到饭前的水平。

体重的长期增加主要取决于摄入的热量与消耗的热量之间的平衡。如果长时间摄入的热量高于消耗的热量，就会导致体重的增加。因此，保持合理的饮食和锻炼习惯是维持健康体重的关键。如果担心体重问题，请咨询专业的营养师或医生，制定合适的饮食和运动计划。