希望提高身高应该选择哪种食物

想长高可以选择高蛋白、高钙、富含维生素的食物，比如鱼、肉、蛋、奶、新鲜蔬菜水果等，但还需要注意均衡饮食和适当的运动。

蛋白质是身体生长发育所必需的重要营养素，有助于组织的形成和修复。钙是骨骼发育所必需的营养素，有助于增加骨密度。维生素D有助于钙的吸收和利用。

以下是一些有助于长高的食物：

1、鱼类：鱼类富含蛋白质和钙，如沙丁鱼、三文鱼和鲭鱼。

2、肉类：肉类富含蛋白质和铁，如牛肉、鸡肉和火鸡肉。

3、蛋类：蛋类富含蛋白质和维生素D，如鸡蛋、鸭蛋和鹅蛋。

4、奶制品：奶制品富含钙和维生素D，如牛奶、酸奶和奶酪。

5、蔬菜：蔬菜富含维生素和矿物质，如菠菜、西兰花和羽衣甘蓝。

6、水果：水果富含维生素和矿物质，如橙子、草莓和猕猴桃。

需要注意的是，食物只能起到辅助作用，如果存在生长激素缺乏等疾病问题，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动等也有助于长高。