锥栗可以与牛奶同食吗

锥栗可以与牛奶同食，但需要注意适量食用。

锥栗又称榛子、山板栗，它含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。牛奶则是一种富含钙、蛋白质和维生素的饮品。将锥栗与牛奶搭配食用，可以为身体提供更全面的营养，有助于维持身体健康。

然而，需要注意的是，锥栗和牛奶都是高热量、高脂肪的食物，过量食用可能会导致消化不良、肥胖等问题。建议适量食用，每天吃5-10颗锥栗，喝250-300毫升牛奶，以保持均衡的饮食和健康的生活方式。

此外，对于某些人，如乳糖不耐受者，喝牛奶可能会引起腹泻、腹胀等不适症状。因此，这些人在食用牛奶和锥栗时需要谨慎。