头痛应该补充哪种维生素

头痛可能与缺乏多种维生素有关，但补充维生素并不能缓解所有头痛。如因缺乏维生素引起的头痛，可适当补充维生素B1、维生素B2、维生素B6等。

1、维生素B1：维生素B1有助于神经系统的正常运作和能量代谢。缺乏维生素B1可能导致头痛、疲劳、记忆力减退等症状。

2、维生素B2：维生素B2有助于细胞的生长和修复，缺乏维生素B2可能导致头痛、口腔溃疡、舌头疼痛等症状。

3、维生素B6：维生素B6有助于调节神经系统和内分泌系统，缺乏维生素B6可能导致头痛、失眠、抑郁等症状。

如果经常头痛，建议及时就医，查明原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等，也有助于预防和缓解头痛。