夏威夷果的热量是多少

夏威夷果的热量相对较高，每100克夏威夷果大约含有700卡路里的热量。这主要是因为夏威夷果中含有大量的脂肪和蛋白质，以及一些碳水化合物。

尽管夏威夷果的热量较高，但它们也富含健康的脂肪、蛋白质、维生素和矿物质，因此可以适量食用。然而，如果您正在控制体重或想要减少热量摄入，最好适量食用，或者选择其他低热量的坚果或种子作为替代品。

如有相关需求应咨询专业营养师。