腹肌训练腰痛怎么回事

腹肌训练腰痛的原因有很多，主要原因有乳酸堆积、肌肉劳损、腰椎间盘突出等。

1、乳酸堆积：长时间不训练的患者，在忽然进行高强度的腹肌训练时，乳酸的产物堆积过多，就会引发肌肉的酸痛现象。

2、肌肉劳损：当长时间进行的腰部的剧烈活动时，肌肉长时间被牵拉就会出现劳损，进而引发腰痛。

3、腰椎间盘突出：椎间盘突出症的患者在经过大量的腹肌训练后会加重突出现象，引发腰痛。

导致腹肌训练腰痛的还可能有其他原因，如外伤、训练方法不正确等，建议及时就医，完善相关检查，明确病因后行针对性的处理和治疗。