经常易生冻疮如何预防

经常容易生冻疮的人群，要注意以下几点，可以在一定程度上预防冻疮：

1、保暖：保持身体温暖，尤其是肢体末梢，如手、脚、耳朵等。在寒冷的天气里，要穿暖和的衣服和鞋子，戴上帽子、围巾和手套。

2、保持干燥：尽量保持皮肤干燥，避免长时间浸泡在水中，洗手、洗脸后及时擦干水分。

3、适当运动：适当的体育锻炼可以促进血液循环，提高身体的抗寒能力。

4、保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免过度疲劳，注意饮食均衡，多吃富含维生素的食物。

5、使用护肤品：在寒冷的天气里，适当使用护肤品，如护手霜、润肤霜等，可以保护皮肤，减少冻疮的发生。

6、避免冷热交替：避免突然暴露在寒冷的环境中，以免引起皮肤血管收缩，导致冻疮。

如果已经发生冻疮，应及时采取保暖措施，避免皮肤破损，并及时就医，在医生的指导下进行治疗。