餐后多久可以进行健身活动

一般情况下，建议在餐后1-2小时再进行健身活动。但具体等待时间需要根据个人情况和运动强度而定。

在进食后，胃需要一定的时间来消化和吸收食物，如果立即进行剧烈的运动，可能会导致消化不良、胃痛等不适症状。此外，餐后立即运动还可能会影响食物的吸收和利用，对身体健康不利。

因此，建议在餐后等待一段时间，让胃部充分消化和吸收食物，然后再进行健身活动。

需要注意的是，如果在餐后进行健身活动时出现不适症状，例如胃痛、恶心、呕吐等，应该立即停止运动，并休息观察。如果症状持续或加重，应及时就医。