地包天如何进行改善训练

地包天是一种常见的牙齿错位问题，主要表现为下排牙齿突出于上排牙齿之外。以下是一些可能有帮助的改善训练：

1、咬合训练：通过咬合训练器等工具，可以帮助调整牙齿的位置和咬合关系。

2、舌头训练：通过训练舌头的位置和动作，可以改善牙齿的咬合和排列。

3、口腔肌肉训练：通过锻炼口腔肌肉，可以改善牙齿的稳定性和排列。

4、矫正器矫正：通过佩戴矫正器，可以调整牙齿的位置和咬合关系。

需要注意的是，地包天的改善训练需要在专业医生的指导下进行，并且需要长期坚持才能看到效果。同时，地包天的治疗方法也因个体差异而异，建议咨询专业医生以获取更具体的建议。