一年级孩子睡眠时间几个小时正常

一年级孩子睡眠时间正常为8～10个小时。

一年级孩子处于发育的高峰期，人体在进入深睡眠的时候，生长激素就会大量地释放，生长激素能够促进骨骼的生长发育，所以要保证充足的睡眠、规律作息，不要熬夜，能够促进孩子的生长发育。

一年级孩子的最佳睡眠时间为晚上8点到清晨6点，睡得晚不仅会影响孩子的生长发育，还会导致精神状态不佳，影响白天的学习和活动。

一年级孩子除了要保证充足的睡眠之外，还要规律适量的运动，营养均衡饮食。