一年级孩子睡眠要几个小时比较好

一年级孩子每天睡眠8~10小时比较好。

一年级的孩子年龄相对较小，正处于生长发育高峰期，需要有足够的睡眠来满足正常的生长发育，而此年龄段孩子保证每天睡眠在8~10小时是比较好的。

睡眠时能够分泌各种激素来促进生长发育，特别是生长激素，对孩子的生长发育非常重要。

若孩子长期睡眠不足8小时，会导致生长激素分泌减少，从而影响孩子的生长。此外，由于生长激素在夜间有分泌高峰，若孩子长期超过晚上10点才入睡，也可能会影响生长激素的分泌。

建议一年级的孩子保证每天睡眠在8～10小时比较好，同时应该早睡早起，尽量晚上入睡不超过10点。