小重量无氧运动能使身高增长吗

无氧运动对身高的增长没有直接的影响，但适当的无氧运动可以促进骨骼健康，改善身体素质。

1、无氧运动和骨骼健康：无氧运动，如重量训练，可以增强骨密度和骨质，改善身体素质，对骨骼的健康有益。然而，如果过度进行重量训练，可能会对骨骼和关节产生过大的压力，导致伤害。

2、身高的增长：身高的增长主要取决于遗传和营养状况。青少年时期，骨骼生长板还未关闭，适当的营养和运动可能有助于身高的增长。然而，对于成年人，由于生长板已经关闭，身高一般不会再增长。

3、青少年进行无氧运动的注意事项：青少年在进行无氧运动时，需要在专业人士的指导下进行，避免过度训练导致的伤害。同时，也需要保证充足的营养摄入，以支持骨骼的正常发育。

总的来说，无氧运动对于身高的增长没有直接的影响，但是对于骨骼健康有一定的益处。要增长身高，最重要的是保持良好的生活习惯，包括健康饮食和适当的运动。